Методика домашнего очищения кишечника без клизм

Сегодня модно вести здоровый образ жизни. Переполнены фитнес-клубы, появилось много вегетарианских течений. Люди хотят быть здоровыми и счастливыми, жить качественно. Признаны здоровые диеты, чистки организма народными средствами. Популярность приобретает очищение кишечника без клизм. Это легко сделать в домашних условиях быстро и без проблем. Что побуждает человека прийти к такому решению? Он хочет быть здоровым, полным сил и энергии. Но чувствует себя уставшим, разбитым и слабым. Информационное поле дает ему ответы на вопросы, он пробует.

Как заставить кишечник работать как часы

В здоровом организме все должно работать как часы. Но мы перегружаем организм тяжелой пищей, питаемся нерегулярно, экология и городской смог отравляют организм. Кишечник всасывает полезные вещества и выводит шлаки. Когда происходит сбой, организм зашлаковывается, увеличивается количество каловых камней (конкрементов). Токсины и яды начинают всасываться в кровь, самочувствие человека ухудшается. Это побуждает принимать меры. Почистить кишечник в домашних условиях можно если:

• головные боли;
• постоянная усталость;
• запоры, метеоризм, тяжесть;
• избыточный вес;
• проблемы с пищеварением;
• кожные проблемы.

Очищение кишечника дома

Вы решили почистить кишечник в домашних условиях народными средствами. Выберете любой из способов как очистить кишечник без клизмы, создайте себе комфорт, близость туалета, спокойную обстановку и приступайте. Почистить кишечник можно и клизмой, но не всем эта процедура приятна, некоторым противопоказана, и требует помощи. Без клизмы в домашних условиях проще достигнуть результата. Начинать надо в здоровом состоянии, без обострения хронических процессов.

Очищение кишечника водой

Чтобы запустить с утра работу кишечника, рекомендуют выпить до еды стакан воды, не очень горячей. Метод шанк прокшалана, для людей, практикующих йогу. Можно попробовать и без этих практик быстро очистить кишечник в домашних условиях, но могут возникнуть трудности. Добиваются результата только 50%, нельзя проводить процедуру людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек. Способ очищения соленой водой эффективен, если после эвакуации содержимого из кишечника выходит чистая промывная вода.

Упражнения по методу шанк прокшалана, для людей, практикующих йогу

На 1 литр воды 1 столовая ложка морской или каменной соли. Вода применяется умеренно горячей. Раствор не должен всасываться в кишечнике и выводится с мочой, поэтому должен быть более соленый, чем физиологический. Соленая вода пьется нелегко, смягчите ее лимонным соком. Делать утром в свободный от работы день. В этот и в следующий день избегать физических нагрузок:

1. выпить первый стакан теплой (40 градусов) соленой воды;
2. курс специальных упражнений;
3. второй стакан, упражнения;
4. провести 6 серий – вода — упражнения;
5. опорожнить кишечник;
6. в отсутствие результата, проделать упражнения;
7. если результат не наступил, вызвать эвакуацию очистительной клизмой с пресной водой;
8. после первого опорожнения выпить стакан соленой воды, проделать упражнения, освободить кишечник в туалете;
9. продолжать до чистых промывных вод из кишечника (обычно 12-14 стаканов).

Еще час могут оставаться позывы к дефекации. После манипуляции выпейте пол-литра пресной воды это поможет быстро вызвать рвоту. Для очищения желудка и чтобы закрыть механизм промывания. Первый прием пищи через полчаса и не позже чем через час. Если вы решили очищать кишечник в домашних условиях этим способом, изучите его внимательно. Потренируйтесь делать упражнения.

Очищение соками

Очищение кишечника соками проводится из натуральных фруктовых и овощных соков и фрешей. Соки должны быть свежевыжатые, магазинные не подходят из-за высокого содержания сахара, химических красящих добавок и консервантов. Можно использовать один и несколько видов сока. Чередовать овощные и фруктовые.

Очищение соками

При этой чистке допускается вода в небольших количествах. В течение дня нужно выпить 2 литра фреша или сока, не употребляя других продуктов. Предпочтение нужно отдавать овощным сокам. Такая чистка проводится раз в месяц. Но она больше полезна в виде разгрузочных дней, и не осуществит качественного очищения.

Очищение продуктами питания

Способ очищения кишечника продуктами питания в домашних условиях прост и полезен для организма. Основан на употреблении в пищу продуктов, содержащих клетчатку. Клетчатка содержится в сырых овощах, фруктах, злаках, это естественный, природный очиститель организма. Волокна клетчатки не полностью усваиваются организмом, остатки проходят по кишечнику, механически очищают и отсорбируют токсины.

Грубая и тонкая клетчатка растений содержит много веществ полезных для организма. Богатые клетчаткой продукты:

• отруби;
• жмыхи;
• каши;
• овощи и фрукты.

Отруби – это грубая клетчатка, продукт переработки злаков для получения белой муки. Их не рекомендуют при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта. При очищении отрубями необходимо пить больше воды, чтобы избежать запоров. Обладают мощным очищающим и сорбирующим действием. Рекомендуют употреблять за 15 –20 мин перед едой 1–2 столовые ложки 3 раза в день, запивая большим количеством воды.

Отруби – это продукт переработки злаков

Курс один месяц. Жмыхи – это продукт, полученный в результате отжима масла и соков из семян, фруктов и овощей. Содержат менее грубую клетчатку, обладают отличным очищающим и сорбирующим свойством. Запиваются водой, но меньшими объемами, чем отруби.

Источник клетчатки – каши проще всего применять в домашних условиях. Каши, предпочтительно содержащие грубую клетчатку. Каши готовят на воде, без сахара. Эффективнее всего овсяная крупа, но можно применять гречку, рис, пшенку и др. Стимулируют перистальтику кишечника, механически очищают. Овощи и фрукты содержат растительную клетчатку. Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, овощные и фруктовые салаты.

Особенно полезна свекла, обладающая слабительным действием. Раз в месяц предлагают устраивать яблочные разгрузочные дни. В день употребляют 2 кг яблок за 5–6 приемов. Допускается употребление воды и зеленого чая.

Особенно полезна свекла и свекольный жмых

Очищение кефиром рекомендуют 1 раз в неделю. Он обладает слабительным эффектом (свежий кефир, с живыми молочно-кислыми бактериями), и восстанавливает полезную микрофлору кишечника. По очистке самостоятельно не очень эффективен, применяется в качестве разгрузочных дней, в комплексе. Можно добавить в кефир размельченное семя льна, что быстро усилит очищающий эффект.

Очищение сорбентами

При очищении сорбентами в домашних условиях, нужно употреблять большое количество жидкости, иначе они с токсинами будут тянуть ее из организма и это приведет к запорам. Используют активированный уголь в течение недели, по 1 таблетке на 10 кг веса человека, обильно запивая водой. Полифелан в течение 7-10 дней на фоне вегетарианской диеты. Помните, что сорбенты впитывают не только токсины, но и полезные вещества.

Очищение травами

Очищение кишечника народными средствами с применением лечебных трав вызвано слабительными свойствами растений и противовоспалительным воздействием. Используются в этих целях:

• мята;
• полынь;
• ромашка;
• шалфей;
• календула;
• зверобой;
• сена;
• кора Крушины;
• кора Жостера.

Некоторые травы обладают специфическим лечебным воздействием, внимательно изучите противопоказания. Слабительными травами не злоупотребляйте, как и слабительными препаратами. Только стимуляция. Дайте кишечнику возможность работать самому.

Травяные сборы для очищения кишечника

Очищение слабительными средствами

Очищение кишечника слабительными препаратами проводят нечасто, не вызывайте привыкания. Планировать манипуляции лучше в свободные от работы дни. Касторовое масло – эффективное слабительное, но часто вызывает тошноту из-за неприятного вкуса и запаха. Противопоказано при повышенной кислотности. Магнезия (магния сульфат, английская соль) Обладает неприятным вкусом горечи, но эффективный препарат. Используют в водном разведении в расчете на массу тела. Очищает тонкий и толстый кишечник.

Травяной лекарственный препарат Сены, слабительное воздействие которого раздражает стенки кишечника, выводит шлаки из организма. Применяют настои травы и аптечные капсулы.

Рекомендации

После чистки кишечника в домашних условиях, необходимо придерживаться здоровой диеты. Не есть жирного, копчености, ограничить мясные продукты, мучные изделия, сладкое. Добавить в рацион продукты, содержащие много клетчатки, каши, овощи, фрукты. Восстановить микрофлору кишечника при помощи кисломолочных продуктов и пробиотиков. Ведите активный образ жизни, это стимулирует перистальтику кишечника. Обязательно проведите профилактическую дегельминтизацию. Если в семье есть дети, животные и вы контактируете с землей на даче, это необходимо.