Методы очищения легких с помощью овса

Содержание

Полезные свойства овса
Способы очищения
Противопоказания
Гимнастика

Человеческий организм регулярно подвергается влиянию вредных факторов. В особенности это касается легких. Они постоянно засоряются выбросами предприятий, табачным дымом, пылью. Очищение легких овсом — одна из методик оздоровления организма.

Овес обладает очистительными свойствами

Полезные свойства овса

Овес — культивируемое растение, в котором присутствуют различные витамины и полезные вещества такие как:

эфирные масла;
крахмал:
витамины группы В;
белки, жиры;
магний, йод, железо.

Овес обладает очистительными свойствами и улучшает работу ЖКТ. Крахмал, в овсе попадая, в организм долго усваивается, потому овсяную кашу рекомендуют добавлять в рацион при сахарном диабете. Для того чтоб сахар в крови оставался в пределах нормы.

Способы очищения

Рецепт 1

Цельные зерна овса заливаются 0,5 л молока. Полученный настой томится на маленьком огне до тех пора пока ее не станет в два раза меньше. Далее, массу необходимо протереть, смешать с жидкостью и употреблять перед завтраком. Такую же порцию необходимо приготовить и на обед с ужином. В день пить настой не более 3 раз. Сразу на три раза готовить настой нельзя. Он должен быть свежеприготовленный.

Рецепты для очищения дыхательной системы

Курс длится неделю, но не меньше. Возможно появление сильного кашля, который будет длиться до 30 минут.

Этот рецепт самый эффективный, замечательно выводит от слизи и очищает дыхательную систему.

Рецепт 2

По этому рецепту отлично очищаются бронхи и легкие. Его можно применять при воспалении легких.

Стакан овса заливается 1 л молока и томится на медленном огне не больше одного часа. Затем, следует процедить, и пить настой горячим с добавлением меда с маслом. Такие же порции следует приготовить на обед с ужином. Готовить настой на весь день нельзя. Порции должны быть свежие! Курс длится 7 дней, пить трижды в день.

Противопоказания

Четких противопоказаний не существует. Однако может появиться аллергическая реакция. Чтоб этого избежать надо правильно подобрать способ чистки.

Очищение легких можно проводить:

людям, страдающим частыми простудными заболеваниями;
курящим;
страдающим астмой и хроническим бронхитом.

Отлично подойдет для укрепления иммунной системы.

Если кашель долгое время не прекращается и сопровождается болевыми ощущениями в груди, то следует обратиться к специалисту. Возможно это серьезное заболевание. Не стоит чистить легкие людям с болезнями почек, печени, сердца и желчного пузыря.

Очищение легких занимает мало времени и является очень эффективным средством. Перед началом курса необходимо проконсультироваться с врачом.

Дыхательная гимнастика ускоряет обмен веществ

Гимнастика

При приеме очистительных настоев нужно заниматься дыхательной гимнастикой. Она ускоряет обмен веществ и выводит микроорганизмы. Есть много упражнений, которые основываются на правильном дыхании. При постоянном их применении можно достичь определенных результатов:

снизить массу тела;
подтянуть мышцы живота;

Каждое утро должно начинаться с дыхательной гимнастики:

Глубокий вдох с задержкой дыхания до 3 секунд.
Сомкнуть губы и выпустить немного воздуха и снова вдох.

Повторять упражнение пока не выйдет воздух. Если упражнение не нравится, можно надувать воздушные шары. Чем больше, тем лучше. От этого будет зависеть прибавиться ли свободное дыхание или же нет.

Легкие регулярно подвергаются все возможным вирусным атакам. Очищать их необходимо ежемесячно. Но только в тех случаях когда нет хронических болезней. Побольше находиться на свежем воздухе и не забывать про дыхательную гимнастику.