Правильное питание после отравления, путь к быстрому восстановлению

...

Каждый человек хоть раз в жизни ощущал на себе симптомы отравления. Дискомфорт в районе живота с постоянным чувством тошноты с приступами рвоты знакомы многим. В таком состоянии любые мысли о еде как минимум неприятны. Микрофлора кишечника полностью нарушается, поэтому основным симптомом отравления является расстройство желудка.

Симптомы отравления

Каждый человек знаком с симптомами отравления

Если вы чувствуете сильную слабость, одышку, судороги и температура тела сильно повысилась, а приступы рвоты и диарея уже доставляют болезненные ощущения, то стоит вызвать скорую помощь. Не хотелось бы пугать, но симптоматика отравления очень схожа с симптомами ряда серьезных заболеваний (сальмонеллеза и гепатита). И тут самостоятельно излечиться уже не получится, а только под руководством высококвалифицированных медиков.

Причины отравлений

Самые частые, по мнению медиков, отравления – пищевые и алкогольные. Чтобы себя от них оградить, следует придерживаться самых простых правил. Для исключения алкогольного отравления старайтесь не употреблять большое количество спиртных напитков за короткий промежуток времени и не пейте суррогат непонятного производства. Употребление даже небольшого количества такого пойла может привести к печальным последствиям.

Взрослому легче восстановиться после алкогольного отравления, чем подростку, организм которого еще очень слаб, но это не ограждает взрослых от возможных плачевных последствий. Родители должны проводить воспитательные беседы со своими взрослеющими детьми о вреде алкоголя, чтобы исключить возможности его необдуманного употребления.

Продукты

Самые частые отравления – пищевые и алкогольные

Относительно отравления продуктами, то нужно просто постоянно следить за их сроком годности, особенно при покупке. Храните мясо и молочные продукты только в холодильнике. Если еда кажется не свежей, откажитесь от ее употребления, а лучше сразу выбросьте в мусор и не испытывать судьбу.

Восстановление после отравления

Через какое-то время после отравления симптомы понемногу утихают, непрекращающиеся приступы рвоты уже позади, а жизнь налаживается, расставляя все на свои привычные места. Однако во время восстановления лучше придерживаться некоторых правил, одно из которых правильное питание.

Что можно кушать после отравления, а от чего лучше воздержаться?

В процессе восстановления после любого вида отравления рекомендуется отказаться от употребления продуктов, которые провоцируют процесс гниения и брожения. Здоровое питание вообще не должно включать в себя такие виды продуктов. Стенки желудка и так раздражены, не стоит их еще больше травмировать подобной пищей. Откажитесь полностью от:

  • колбас (особенно копченных);
  • рыбы и моллюсков;
  • каш из пшена и перловки;
  • консервированных продуктов;
  • молока.
 Бананы

Из фруктов не противопоказаны только бананы

Первое время, пока организм восстанавливается после стресса, нужно полностью отказаться от жареной еды, жирных продуктов, солений, выпечки и фруктов, исключите сыр. Фрукты часто покупают посетители и родственники, но после отравления на протяжении нескольких дней лучше, чтобы такая еда не включалась в рацион вообще. Не противопоказаны только бананы, так как они не вызывают раздражение стенок кишечника и желудка и довольно питательны.

Правильное питание – это важно

Заметьте, что даже диетические продукты не стоит употреблять в большом количестве. Ослабленный организм не сможет переварить более нескольких ложек еды, поэтому кушать нужно небольшими порциями.

Еда, которая подходит по всем параметрам, тоже должна несколько видоизменяться, а именно перетираться, доводиться до жидкого состояния или пюрироваться. Желудок не так сильно нагружается, а энергия сохраняется для борьбы с интоксикацией. Также помимо диеты рекомендовано пить много чистой негазированной воды для восполнения жидкости (не менее 2 литров). Желательно использовать воду комнатной температуры, так как прохладная жидкость вызывает спазмы желудка и провоцирует приступы рвоты.

Помимо воды неплохо подавляет тошноту крепкий чай, его рекомендуется пить больше, если организм принимает терпкий напиток лучше, чем воду или другие отвары. Также жидкость в организме можно пополнять морсами и несладкими компотами, отваром шиповника. При длительной и многократной рвоте с частым жидким стулом помимо воды обязательно нужно пить специальные солевые растворы. Чаще всего в аптеке предлагают «Регидрон» или «Гидровит».

Чай

Неплохо подавляет тошноту крепкий чай

Первый день после отравления

Соблюдение диеты является основным методом лечения, которое влияет на скорость выздоровления после пищевого отравления. Придерживаясь определенного питания можно восстановить водно-солевой баланс, пополнить запасы белка и витаминов, которые помогут при восстановлении нормального функционирования работы всего организма. После отравления нужно придерживаться довольно строгой диеты. Так что можно есть после отравления в первый день?

В первый день после отравления часто совершенно не хочется кушать и заставлять организм не надо. Главное пить много воды, можно попробовать выпить кружку куриного бульона с сухариками, чай с галетным печеньем вместо бутерброда, где на жирном масле лежат сыр и колбаса.

Хорошо пойдут любые виды овощей, но их предварительно обязательно нужно отварить. Можно кушать рисовые или гречневые каши вареные на воде без масла. Рис хорошо помогает справиться с поносом.

Если овощи и каши не пойдут, то можно съесть вареные яйца, не забывая пить воду, по несколько глотков через каждые 5-10 минут. Сыр и любые молочные продукты пока отложите на дальнюю полку холодильника. В ближайшие несколько дней они вам точно не понадобятся.

Куриный бульон

Куриный бульон с сухариками

Рацион на второй день после пищевого отравления

Когда первый день страданий закончился можно увеличивать количество приемов пищи, но она должна оставаться легкой и желательно мелко порезанной или протертой. От тяжелой жирной и жареной пищи пока стоит отказаться, чтобы обратно не спровоцировать рвоту. Мелко порезанное отварное диетическое мясо и овощи, вареные яйца, кисели, бананы. Не переставая пить много воды.

Следите за тем, чтобы пища не была слишком горячей или холодной, чтобы не спазмировать стенки гортани и желудка.

Питание в последующие дни

Тут уже все зависит от общего самочувствия больного и его стула. Постепенно можно вводить привычную пищу, сыр и рыбу, но не стоит сразу отказываться от каш и отвара шиповника. Отдавайте предпочтение отварному мясу, можно в пюре добавить мелко натертый сыр для вкуса, но первое время все же рекомендуется придерживаться правильного диетического питания.

Параллельно с этим нелишним будет пройти курс пробиотиков, для восстановления микрофлоры кишечника. Примерное меню, которое сможет поддержать организм во время отравления:

  • завтрак – стакан любого ягодного киселя или бананы;
  • второй завтрак – вареное яйцо и сухарик из белого хлеба;
  • третий завтрак – печеное яблоко и желе из ягод;
  • обед – отварная морковь с рисовой или гречневой кашей на выбор;
  • полдник – галетное печенье и несладкий чай;
  • ужин – рисовая каша с кусочком масла, который можно заменить на натертый мелкой терке нежирный сыр.
Каша рисовая

Еда должна быть не тяжелой с исключением продуктов-аллергенов

Как вы заметили рацион довольно разнообразный. Питаться нужно не сытно, но часто минимум 5-6 раз в день. Вышеописанное меню универсальное оно подходит для восстановления как детского, так и взрослого организма. Младенцы нуждаются в потреблении достаточного количества грудного молока, ведь они едят его чаще и больше чем любые другие продукты. Кормящая мама тоже должна следить, чтобы ее питание было соответствующим, ведь оно отражается на качестве грудного молока.

Еда должна быть не тяжелой с исключением продуктов-аллергенов. Не стоит несколько дней употреблять копчености, жирные сорта рыбы, мяса, сырые овощи, которые провоцируют процесс брожения и могут привести к образованию газов у малыша.

По истечению трех дней после отравления уже можно добавлять в рацион пострадавшего привычные продукты, такие как твердый сыр, колбасы, творог. А вообще просто слушайте свой организм и начинайте понемногу кушать фрукты (не только бананы) и другие любимые продукты!

Не забывайте, что в то время когда организм очищается от токсинов ему просто нужно немного помочь, а не наоборот нагружать. Ведь, когда идет борьба с враждебной средой и ее постепенное подавление, организм не захочет тратить энергию на переработку ненужной еды. Питание не должно нести навязчивый характер. Когда возникает чувство голода – это говорит о том, что энергетические запасы истощены и пора их пополнить, но только подходящими продуктами!

 
 
 
 
 
Отравился > Помощь при отравлении > Правильное питание после отравления, путь к быстрому восстановлению
Поделись с друзьями:
 
Оцени статью, нажми на звезду:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (No Ratings Yet)
LoadingЗагрузка...
 

Отзывы посетителей