Методика домашнего очищения кишечника без клизм

...

Сегодня модно вести здоровый образ жизни. Переполнены фитнес-клубы, появилось много вегетарианских течений. Люди хотят быть здоровыми и счастливыми, жить качественно. Признаны здоровые диеты, чистки организма народными средствами. Популярность приобретает очищение кишечника без клизм. Это легко сделать в домашних условиях быстро и без проблем. Что побуждает человека прийти к такому решению? Он хочет быть здоровым, полным сил и энергии. Но чувствует себя уставшим, разбитым и слабым. Информационное поле дает ему ответы на вопросы, он пробует.

Продукты питания

Как заставить кишечник работать как часы

В здоровом организме все должно работать как часы. Но мы перегружаем организм тяжелой пищей, питаемся нерегулярно, экология и городской смог отравляют организм. Кишечник всасывает полезные вещества и выводит шлаки. Когда происходит сбой, организм зашлаковывается, увеличивается количество каловых камней (конкрементов). Токсины и яды начинают всасываться в кровь, самочувствие человека ухудшается. Это побуждает принимать меры. Почистить кишечник в домашних условиях можно если:

  • головные боли;
  • постоянная усталость;
  • запоры, метеоризм, тяжесть;
  • избыточный вес;
  • проблемы с пищеварением;
  • кожные проблемы. 

Очищение кишечника дома 

Вы решили почистить кишечник в домашних условиях народными средствами. Выберете любой из способов как очистить кишечник без клизмы, создайте себе комфорт, близость туалета, спокойную обстановку и приступайте. Почистить кишечник можно и клизмой, но не всем эта процедура приятна, некоторым противопоказана, и требует помощи. Без клизмы в домашних условиях проще достигнуть результата. Начинать надо в здоровом состоянии, без обострения хронических процессов.

Очищение кишечника водой

Чтобы запустить с утра работу кишечника, рекомендуют выпить до еды стакан воды, не очень горячей. Метод шанк прокшалана, для людей, практикующих йогу. Можно попробовать и без этих практик быстро очистить кишечник в домашних условиях, но могут возникнуть трудности. Добиваются результата только 50%, нельзя проводить процедуру людям с хроническими заболеваниями желудочно-кишечного тракта и почек. Способ очищения соленой водой эффективен, если после эвакуации содержимого из кишечника выходит чистая промывная вода.

Упражнения по методу шанк прокшалана

Упражнения по методу шанк прокшалана, для людей, практикующих йогу

На 1 литр воды 1 столовая ложка морской или каменной соли. Вода применяется умеренно горячей. Раствор не должен всасываться в кишечнике и выводится с мочой, поэтому должен быть более соленый, чем физиологический. Соленая вода пьется нелегко, смягчите ее лимонным соком. Делать утром в свободный от работы день. В этот и в следующий день избегать физических нагрузок:

  1. выпить первый стакан теплой (40 градусов) соленой воды;
  2. курс специальных упражнений;
  3. второй стакан, упражнения;
  4. провести 6 серий – вода — упражнения;
  5. опорожнить кишечник;
  6. в отсутствие результата, проделать упражнения;
  7. если результат не наступил, вызвать эвакуацию очистительной клизмой с пресной водой;
  8. после первого опорожнения выпить стакан соленой воды, проделать упражнения, освободить кишечник в туалете;
  9. продолжать до чистых промывных вод из кишечника (обычно 12-14 стаканов).

Еще час могут оставаться позывы к дефекации. После манипуляции выпейте пол-литра пресной воды это поможет быстро вызвать рвоту. Для очищения желудка и чтобы закрыть механизм промывания. Первый прием пищи через полчаса и не позже чем через час. Если вы решили очищать кишечник в домашних условиях этим способом, изучите его внимательно. Потренируйтесь делать упражнения.

Очищение соками

Очищение кишечника соками проводится из натуральных фруктовых и овощных соков и фрешей. Соки должны быть свежевыжатые, магазинные не подходят из-за высокого содержания сахара, химических красящих добавок и консервантов. Можно использовать один и несколько видов сока. Чередовать овощные и фруктовые.

Соки

Очищение соками

При этой чистке допускается вода в небольших количествах. В течение дня нужно выпить 2 литра фреша или сока, не употребляя других продуктов. Предпочтение нужно отдавать овощным сокам. Такая чистка проводится раз в месяц. Но она больше полезна в виде разгрузочных дней, и не осуществит качественного очищения.

Очищение продуктами питания

 Способ очищения кишечника продуктами питания в домашних условиях прост и полезен для организма. Основан на употреблении в пищу продуктов, содержащих клетчатку. Клетчатка содержится в сырых овощах, фруктах, злаках, это естественный, природный очиститель организма. Волокна клетчатки не полностью усваиваются организмом, остатки проходят по кишечнику, механически очищают и отсорбируют токсины.

Грубая и тонкая клетчатка растений содержит много веществ полезных для организма. Богатые клетчаткой продукты:

  • отруби;
  • жмыхи;
  • каши;
  • овощи и фрукты.

Отруби – это грубая клетчатка, продукт переработки злаков для получения белой муки. Их не рекомендуют при язвенных болезнях желудочно-кишечного тракта. При очищении отрубями необходимо пить больше воды, чтобы избежать запоров. Обладают мощным очищающим и сорбирующим действием. Рекомендуют употреблять за 15 –20 мин перед едой 1–2 столовые ложки 3 раза в день, запивая большим количеством воды.

Отруби

Отруби – это продукт переработки злаков

Курс один месяц. Жмыхи – это продукт, полученный в результате отжима масла и соков из семян, фруктов и овощей. Содержат менее грубую клетчатку, обладают отличным очищающим и сорбирующим свойством. Запиваются водой, но меньшими объемами, чем отруби.

Источник клетчатки – каши проще всего применять в домашних условиях. Каши, предпочтительно содержащие грубую клетчатку. Каши готовят на воде, без сахара. Эффективнее всего овсяная крупа, но можно применять гречку, рис, пшенку и др. Стимулируют перистальтику кишечника, механически очищают. Овощи и фрукты содержат растительную клетчатку. Добавьте в свой рацион больше овощей и фруктов, овощные и фруктовые салаты.

Особенно полезна свекла, обладающая слабительным действием. Раз в месяц предлагают устраивать яблочные разгрузочные дни. В день употребляют 2 кг яблок за 5–6 приемов. Допускается употребление воды и зеленого чая.

Свекла

Особенно полезна свекла и свекольный жмых

Очищение кефиром рекомендуют 1 раз в неделю. Он обладает слабительным эффектом (свежий кефир, с живыми молочно-кислыми бактериями), и восстанавливает полезную микрофлору кишечника. По очистке самостоятельно не очень эффективен, применяется в качестве разгрузочных дней, в комплексе. Можно добавить в кефир размельченное семя льна, что быстро усилит очищающий эффект.

Очищение сорбентами

При очищении сорбентами в домашних условиях, нужно употреблять большое количество жидкости, иначе они с токсинами будут тянуть ее из организма и это приведет к запорам. Используют активированный уголь в течение недели, по 1 таблетке на 10 кг веса человека, обильно запивая водой. Полифелан в течение 7-10 дней на фоне вегетарианской диеты. Помните, что сорбенты впитывают не только токсины, но и полезные вещества.

Очищение травами

Очищение кишечника народными средствами с применением лечебных трав вызвано слабительными свойствами растений и противовоспалительным воздействием. Используются в этих целях:

  • мята;
  • полынь;
  • ромашка;
  • шалфей;
  • календула;
  • зверобой;
  • сена;
  • кора Крушины;
  • кора Жостера.

Некоторые травы обладают специфическим лечебным воздействием, внимательно изучите противопоказания. Слабительными травами не злоупотребляйте, как и слабительными препаратами. Только стимуляция. Дайте кишечнику возможность работать самому.

Травяные сборы

Травяные сборы для очищения кишечника

Очищение слабительными средствами

 Очищение кишечника слабительными препаратами проводят нечасто, не вызывайте привыкания. Планировать манипуляции лучше в свободные от работы дни. Касторовое масло – эффективное слабительное, но часто вызывает тошноту из-за неприятного вкуса и запаха. Противопоказано при повышенной кислотности. Магнезия (магния сульфат, английская соль) Обладает неприятным вкусом горечи, но эффективный препарат. Используют в водном разведении в расчете на массу тела. Очищает тонкий и толстый кишечник.

Травяной лекарственный препарат Сены, слабительное воздействие которого раздражает стенки кишечника, выводит шлаки из организма. Применяют настои травы и аптечные капсулы.

Рекомендации 

После чистки кишечника в домашних условиях, необходимо придерживаться здоровой диеты. Не есть жирного, копчености, ограничить мясные продукты, мучные изделия, сладкое. Добавить в рацион продукты, содержащие много клетчатки, каши, овощи, фрукты. Восстановить микрофлору кишечника при помощи кисломолочных продуктов и пробиотиков. Ведите активный образ жизни, это стимулирует перистальтику кишечника. Обязательно проведите профилактическую дегельминтизацию. Если в семье есть дети, животные и вы контактируете с землей на даче, это необходимо.

 
 
 
 
 
Отравился > Очищение организма > Кишечник > Методика домашнего очищения кишечника без клизм
Поделись с друзьями:
 
Оцени статью, нажми на звезду:
1 Star2 Stars3 Stars4 Stars5 Stars (1 votes, average: 1,00 out of 5)
LoadingЗагрузка...
 

Отзывы посетителей